【实验结果】：
IPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位。验光度数的增加量与手机做出来的实验结果差不多，泪膜破裂时间和眨眼次数相对于电脑、kindle和书，有着非常明显的下降趋势，甚至降低幅度达到了一半以上。
这也是因为iPad上的电视剧等内容比较精彩，实验者注意力太集中，就容易盯着看，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。
【实验员感受】：
一个小时的时间里，看了两集韩剧，看完一集韩剧的时候，眼睛有些疲劳，再看第二集之后，眼睛的疲惫程度就变得很明显。
点评：
iPad相对于手机来说，屏幕大了很多，所以，使用者在用iPad的时候会将iPad和眼睛之间的距离拉远，眼睛受到的刺激就会小一些。就算是玩游戏，iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些。当然，这并不是说人可以疯狂地用iPad玩游戏，毕竟iPad对眼睛的伤害仅次于手机。
三、在空调房盯着电脑眼睛更容易干涩实验过程：持续用电脑一小时后进行测试。
【实验项目】：
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
【实验结果】：
电脑对眼睛的伤害是排在手机之后的第三位。验光度数的增加量明显比手机、iPad做出来的实验结果要少，泪膜破裂时间和眨眼次数也相对于手机和iPad的降低幅度要小一些。
【实验员感受】：
用电脑看了一小时的球赛，赛况还挺激烈的，所以在看的过程中并没有感觉到太大的眼睛疲劳，时间反而过得很快。当球赛结束时，眼睛从紧张的状态下缓解过来，会感觉到疲惫。
点评：
电脑是办公室必不可少的办公用具，上班族避免不了每天对着电脑的工作。长时间地面对电脑，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。通常这些症状是在阅读或从事近距离工作下产生的，但是长期使用电脑，人也会出现这些症状。
四、kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多实验过程：持续用kindle一小时后进行测试。
【实验项目】：
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
【实验结果】：
相对于其他的电子产品，kindle对眼睛的伤害要小得多。由于它采用的是水墨屏，所以对眼睛的刺激会小很多。从数据上，也可以看得出来，验光度数降得很少，甚至没有变化，泪膜破裂时间和眨眼次数变化也不算大。
【实验员感受】：
一开始看的时候，感觉kindle跟书还是不一样的，它带有一定的背景光，但是看久了之后就习惯了，基本就是看书的感觉。
点评：
从数据来看，kindle和书对眼睛的影响是差不多的，所以，相对于电子产品的彩色显示屏，kindle的水墨屏对眼睛的刺激要小得多。不过，要是能看纸质书的话还是建议看纸质书为好。
五、对眼睛影响最小的还是纸质书实验过程：持续看书一小时后进行测试。
【实验项目】：
验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。
【实验结果】：
从五种实验来看，相比iPad、iPone、kindle、笔记本电脑这样的电子产品，纸质书对眼睛的影响可谓是最小的。
比如从验光度数来说，加深范围在25度左右，是比较稳定的区间。泪膜破裂时间基本不变，说明眼睛处于自然的状态下，不会太干。
【实验员感受】：
看书一小时相比电子产品，眼睛没那么累，不会有强烈的酸胀感。
点评：
建议更多人选择看纸质书，尽量少看电子产品。
因为五种实验中，只有书的字体是实物，并不像液晶屏，其光线是经过反射进入眼睛，对眼睛的伤害会相对小一些。
通过这五个实验得出的结论：
通过数据对比显示，手机是对眼睛影响最大的，iPad和笔记本电脑其次，而kindle和纸质书相对影响较小。虽然通过休息一些指标会恢复到正常，但若每天长时间盯着电子产品，长年累月也会对眼睛造成一定的伤害。
做对四件事护眼
1.让眼睛尽量多休息，放松；
2.注意用眼卫生；
3.多吃丝瓜、番茄、冬瓜、萝卜，这些食物的药性凉，能起到养阴明目的作用；
4.用电脑或iPad的时候，手边常备一杯茶。绿茶有明目的作用，在茶水里放点枸杞、桂花、菊花等效果更好。
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